Cytryna, mała, ale potężna, jest jednym z najbardziej cenionych owoców w świecie medycyny naturalnej ze względu na swoje niezwykłe właściwości oczyszczające i lecznicze. Od czasów starożytnych różne kultury doceniały jej znaczenie nie tylko w kuchni, ale także dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jedną z głównych właściwości cytryny jest jej zdolność do detoksykacji organizmu. Dzięki…
Szukasz idealnego comfort food? Wypróbuj nasz przepis na pieczony spaghetti – chrupiąca serowa warstwa i soczysty sos pomidorowy gwarantowane! Składniki:400 g spaghetti 500 g mięsa mielonego (wołowego lub mieszane) 1 cebula, drobno posiekana 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę 700 ml passaty pomidorowej 1 łyżeczka suszonego oregano 1 łyżeczka suszonej bazylii Sól i pieprz do smaku 200 g sera mozzarella, startego 50 g parmezanu, startego Oliwa z…
Ponadczasowe danie śniadaniowe z delikatnym nadzieniem migdałowym i lekką pomarańczową polewą. Niewiele porannych smakołyków wywołuje taką radość jak słodka bułeczka prosto z pieca. Te słodkie bułeczki Ring-a-Ling to przepyszna odmiana klasycznego przepisu – mniej klejące, mniej słodkie i o bardziej zrównoważonym smaku. Zamiast typowego cynamonowego przytłaczania i gęstego lukru, zawierają subtelne nadzienie migdałowe i delikatną polewę z…
Szukasz przepisu na soczystego kurczaka z aromatycznym curry, pieczonego z warzywami i podanego z puszystym ryżem? Ten przepis będzie strzałem w dziesiątkę! Składniki:1 cały kurczak (ok. 1,5 kg) 3 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki curry w proszku 1 łyżeczka kurkumy1 łyżeczka papryki słodkiejSól i pieprz do smaku 4 ziemniaki, pokrojone w kostkę 2 marchewki, pokrojone w plasterki 1 czerwona papryka, pokrojona…
Składniki:4 filety z łososia 1 czerwona papryka 1 żółta papryka 1 brokuł 400 g małych ziemniaków 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka przyprawy Cajun Sól i pieprz do smaku Sok z 1/2 cytryny Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do 200°C . Pokrój ziemniaki na połówki lub ćwiartki, papryki w paski, brokuł na różyczki. W dużej misce wymieszaj warzywa z 1 łyżką oliwy, solą i pieprzem. Na blasze do pieczenia ułóż…
Szukasz sposobu, aby wzbogacić swój tydzień o zdrowe i smaczne napoje? Ten 7-dniowy plan koktajli to idealne rozwiązanie, które dostarczy Ci różnorodność smaków, odświeżenie i wsparcie dla Twojego organizmu. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest detoks, poprawa trawienia, zwiększenie energii, czy po prostu smaczny początek dnia, ten plan oferuje elastyczność i inspirację. Wykorzystując owoce, warzywa i…
Składniki (na 4 porcje):8 małych tortilli 200 g świeżego szpinaku 250 g krewetek (ugotowanych i obranych)1 awokado 100 g startego sera cheddar 1 mała cebula, pokrojona w kostkę 1 ząbek czosnku, posiekany 1 łyżka oliwy z oliwek Sól i pieprz do smaku Opcjonalnie: sok z limonki i świeża kolendra Przygotowanie: Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż cebulę oraz czosnek, aż staną się miękkie i pachnące. Dodaj szpinak…
Składniki: Przygotowanie: Wskazówki:
Składniki:500 g piersi z kurczaka 200 g jogurtu greckiego 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka słodkiej papryki 1 łyżeczka suszonego oregano Sok z 1 cytryny Sól i pieprz do smaku Patyczki do szaszłyków Przygotowanie:W misce wymieszaj jogurt, czosnek, oliwę, paprykę, oregano, sok z cytryny, sól i pieprz. Pokrój kurczaka w kostkę i dodaj do marynaty. Wymieszaj dokładnie, przykryj…
Składniki (na ok. 8 bułeczek): 350 g mąki pszennej (typ 450 lub 500) 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru 2 ząbki czosnku (przeciśnięte) 200 ml ciepłego mleka 2 łyżki oleju 25 g roztopionego masła 100 g startego sera żółtego (gouda, edamski, cheddar – co lubisz!) 1 łyżeczka suchych drożdży
