Dlaczego warto pić 8 szklanek wody dziennie?
, że woda jest równa do życia. Ale między zapomnianymi kieliszkami, szybko połkniętymi łykami i dniami, które szybko trwają, wiele z nas robi to źle. Podaje się ilość 1,5–2 litrów wody dziennej (czyli 6–8 szklankom) nie jest niemożliwym do pokonania wyzwaniam. A co to: dzięki wyrobieniu sobie prostego kilku funkcji, może stać się małym urządzeniem poprawiającym działanie, które jest dostarczane na ciało i umysł!
Zasada 8 szkła: wytyczna, a nie uwzględniona
Upewnij się, że należy pić 8 szklanek wody dziennej, zgodnie z zasadami ubezpieczenia ubezpieczenia i lekarzy. W rzeczywistości liczba ta ma charakter dostosowywany. Twoje zasoby są różne i dostępne od twojego poziomu, pogody, a nawet życia. Najważniejsze? Słuchaj swojego ciała, ale przewiduj jego przeznaczenie jeszcze zanim pojawi się pragnienie.
Kliknij „ Następny →” poniżej, aby kontynuować grę!
Wypicie zbyt dużej ilości alkoholu na raz: Organizm nie jest w stanie skutecznie wchłonąć dużych ilości alkoholu wypitego jednorazowo.
Poczekaj, aż poczujesz pragnienie: na tym etapie organizm znajduje się już w stanie łagodnego odwodnienia.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Jeśli uważasz, że wszystkie napoje nawadniają tak samo, to: nie, kawa i alkohol nie zastąpią zwykłej szklanki wody!
Prosty harmonogram mądrego picia
Oto bardzo prosty, ale skuteczny sposób na rozłożenie wypijania 8 szklanek w ciągu dnia:
7:00 rano – Pierwszy drink:
Przyspiesza metabolizm i nawadnia organizm po nocy.
9:00 – Drugi drink:
Stanowi dodatek do śniadania i nie powoduje odwodnienia.
11:00 – Trzecia szklanka:
Ogranicza chęć podjadania i wspomaga stawy.
13:00 – Czwarta szklanka:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
