W rondelku zagotuj mleko (lub wodę) z odrobiną soli. 
Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez 5–10 minut, aż będą miękkie i kremowe. 
Zdejmij z ognia i dosłódź miodem lub syropem klonowym. 
Przełóż do miski i udekoruj ulubionymi owocami, orzechami i nasionami. 
Tip: Dodaj cynamon, kakao lub wiórki kokosowe, aby Twój owsianka była jeszcze bardziej aromatyczna! 
Smacznego! 
Działanie antybakteryjne i antyseptyczne: zabija zarazki, oczyszcza powietrze i dezynfekuje rany. Rozjaśnianie i złuszczanie: rozjaśnia ciemne plamy i wyrównuje koloryt skóry. Korzyści z goździków Działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze: Eugenol pomaga zwalczać infekcje i wspomaga zdrowie jamy ustnej. Bogaty w przeciwutleniacze: pomaga zapobiegać chorobom przewlekłym i starzeniu się. Ulgę w bólu: Naturalny środek znieczulający na ból…
Składniki (dla 4 osób):4 dojrzałe brzoskwinie 200 g twarożku (lub cottage cheese) 2 łyżki miodu Garść świeżej mięty Opcjonalnie: orzechy włoskie lub migdały do posypania Sposób przygotowania: Przygotuj owoce – brzoskwinie umyj, przekrój na pół i usuń pestki. Grillowanie – rozgrzej grill lub patelnię grillową. Połóż połówki brzoskwiń przeciętą stroną do dołu i grilluj ok. 3–4 minuty, aż pojawią się apetyczne paski…
🛒 What You’ll Need 👩🍳 Instructions 🔥 Pro Tips:
Co gorsza, w odpływie mogą utknąć fusy z kawy, kawałki makaronu lub obierki warzyw. Choć mogą wydawać się małe, mogą się zlepiać, spowalniając przepływ wody i ostatecznie powodując całkowite zatkanie. Stojąca woda w zatkanej rurze to idealne siedlisko bakterii, które mogą powodować nieprzyjemne zapachy i uniemożliwiać korzystanie z zlewu.Częste błędy, które pogarszają problem Wiele osób…
Przygotowanie sosu: W tej samej patelni, na pozostałym tłuszczu, podsmaż cebulę i czosnek, aż staną się miękkie i lekko złociste. Dodaj pokrojoną paprykę i pieczarki, smaż przez kolejne 5 minut. Łączenie składników: Do warzyw wlej bulion i śmietanę. Dodaj tymianek, paprykę, sól i pieprz. Gotuj przez kilka minut, aż sos zgęstnieje. Dodanie kurczaka: Włóż kurczaka…
½ szklanki owsa½ szklanki pokrojonego w kostkę ananasa½ szklanki pokrojonego kiwiKorzyści:Ta kombinacja jest bogata w enzymy trawienne i przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie jelit i wzmacniają układ odpornościowy. PiątekPiątekSkładniki: ½ szklanki owsa½ szklanki pokrojonego w kostkę jabłka½ szklanki borówekKorzyści:Jabłka dostarczają błonnika, a borówki są bogate w przeciwutleniacze, dzięki czemu jest to zdrowe dla serca i energetyzujące…
